Deprimerad otrevlig: så ser du om någon är deprimerad
Deprimerad otrevlig:
Depression
Lyssna Nedstämdhet har alla upplevt någon gång i livet. Nedstämdhet, oro och ångest är naturliga reaktioner på svåra händelser. Att ha förlorat jobbet, fått problem med ekonomin eller nära relationer, kan göra att man under period mår dåligt. Gränsen mellan nedstämdhet och depression är flytande, men vid depression är symtomen svårare och besvären mer varaktiga. Ibland kan man känna sig nedstämd utan någon tydlig anledning. Att känna sorg, ilska eller håglöshet emellanåt är inte ovanligt utan en del av livet. Det är vare sig skadligt eller sjukligt. Oftast går känslorna över av sig själv, men ibland kan man behöva stöd av någon närstående. Det är bra om man kan fortsätta med vardagens rutiner och sysslor, så att man tänker på annat än det som är svårt. När nedstämdheten övergår i depression Om nedstämdheten inte går över, om man inte tycker något är roligt eller känner sig ledsen större delen av varje dag i mer än två veckor, då kan man ha drabbats av en depression.
Min depression går inte över
Relationer Liria Ortiz svarar: Du har det svårt nu. Ditt brev påminner mig ännu en gång om vilka svåra avväganden man ställs inför som anhörig till en partner som är psykiskt sjuk. Ett återkommande dilemma, och det som i hög grad verkar vara ditt, är att hitta en någorlunda rätt avvägning mellan att vara förstående och anpassningsbar till den andres svårigheter och att sätta gränser för vad man kan acceptera. Och inom ramen för den lojalitet och omsorg man vill visa även faktiskt få plats för de egna behoven. För det är så att en anhörig som är akut psykiskt sjuk, som din sambo, kan vara ganska påfrestande att leva ihop med. Jag tror att det är viktigt att vi är ärliga med detta, och förhåller oss till situationen utifrån det. Du har nog rätt i att din sambo inte inser riktigt hur han är i sitt beteende gentemot dig. Din sambo är deprimerad, och depression i egentlig mening är något väsentligt mer än den nedstämdhet och oro som de flesta av oss har upplevt emellanåt, och som är en del av livet.
Så pratar en deprimerad
Skriv ut Depression hos en nära person kan vara en svår upplevelse och tung börda: du kan känna att du är ensam och hjälplös i situationen och du kan uppleva oro över den som är deprimerad. Som anhörig eller närstående kan det vara bra att du kommer ihåg att du inte behöver, och inte heller bör, följa med i eller instämma med den deprimerades sinnesstämning. På samma sätt behöver du inte reagera eller försöka hitta en lösning på alla manifestationer av ångest hos den som hr depression. Det viktigaste är att komma ihåg att berätta för den andra personen att hen är viktig för dej. Deprimerade personer har ofta inte energi att upprätthålla personliga relationer och de kan isolera sig från resten av världen. Trots det är nära relationer och ett socialt nätverk viktiga för dem: människor med depression behöver få uppleva att människorna närmast dem bryr sig om dem och tror på dem. Familj och vänner måste ta hand om sitt eget välbefinnande och hantering Ofta upplever den deprimerade hjälp av att veta att någon bryr sig om hen.
7 vanliga symtom vid en depression
Orsaker Nedstämdhet är vanligt och behöver inte betyda att du är deprimerad. Skillnaden mellan att vara nedstämd och att vara deprimerad är att besvären påverkar vardagen i stor utsträckning och att de pågår under minst två veckor. Du är nedstämd eller irriterad Vid en depression känner du dig onormalt nedstämd i princip hela tiden. Många har även lätt att bli irriterade och kan få utbrott över småsaker. Du känner dig trött Du har ingen energi och känner dig konstant trött. Inte ens att vila verkar hjälpa mot din energilöshet. Du saknar lust att göra saker Brist på intresse är ett vanligt symtom vid en depression. Aktivitetsnivån minskar och du drar dig undan från sociala sammanhang, vänner och familj. Du känner ingen lust att göra saker som du vanligtvis tycker om och mår bra av. Du har sömnbesvär Vid en depression är det vanligt att man får problem med sömnen. Du kanske har svårt att somna, vaknar mitt i natten eller sover väldigt dåligt.