Spänningar i ögonen: hängiga och trötta ögon tips
Ansträngda ögon (astenopi)
Ögat styr din kropp mer än du tror 6 april, Suddiga bokstäver på bildskärmen gör att ditt öga spänner sina muskler — och utan att du är medveten om det spänner du då också musklerna i nacke och axlar. Du placerar automatiskt kroppen så att ögat ser så bra som möjligt. Det går ut över musklerna. Följden blir ofta huvudvärk, trötta ögon och värk i nacke och axlar. Det visar Hans Richter och andra forskare vid Centrum för belastningsskadeforskning. Inne i ditt öga finns en muskel, fokuseringsmuskeln eller ciliarmuskeln, som reglerar ögonlinsens optiska brytstyrka, det vill säga hur linsen kupas. När din blick fixerar något närbeläget, litet eller suddigt, spänns muskeln och linsen blir kupigare. Sådant närarbete innebär att muskeln normalt sett är anspänd för att anpassa ögats fokus till seende på nära håll. Fokuseringsmuskeln står i förbindelse med det autonoma nervsystemet det som är utanför din viljas kontroll och med dina muskler i nacke och skuldror.
Spänningar i ögonen:
Trötta ögon yrsel
Röda och kliande ögon Vad orsakar ögonstress? Ögonstress är irriterande och kan påverka jobbet och vardagen. Men som tur är finns det sätt att minska och begränsa obehaget. Våra synvanor har förändrats Under de senaste åren har våra synvanor förändrats drastiskt. Studier visar att vi i genomsnitt tittar på smartphones, TV-skärmar eller surfplattor flera timmar per dag1, och ofta när vi är på väg någonstans! Att kolla meddelanden och e-post när vi pendlar, går eller springer runt har blivit en del av vardagen. När man använder en smartphone sänker man blicken något. Dessutom utsätts man för ett annat ljusspektrum än vanligt. Moderna digitala displayer utstrålar en stor mängd blått ljus. Människokroppen behöver visserligen en viss mängd blått ljus för att styra sin dygnsrytm, men för mycket kan vara ohälsosamt och göra att man blir trött i ögonen. Ansträngd syn är en del av vår uppkopplade livsstil och kan vara en anledning till att man känner obehag eller behöver vila ögonen oftare.
Trötta ögon sjukdom
Kontakt Ansträngda och trötta ögon astenopiska besvär Astenopiska besvär kallas de symptom som kan uppstå när ögonen blivit överansträngda, ofta i samband med närarbete. Ögonen kan kännas trötta, svidande, torra och huvudvärk kan uppstå oftast lokaliserat i pannan. Du kan också få dålig synskärpa och dubbelseende. Ibland kan dessa symptom bero på bakomliggande problem som kräver behandling, varpå det är viktigt att kontakta en ögonmottagning för att bli undersökt. Att ögonen känns trötta och ansträngda efter långvarig fokusering är idag ett vanligt förekommande problem hos både barn och vuxna. Antalet personer med dessa problem ökar också i takt med det ökade användandet av digitala enheter som smartphones och surfplattor. Symptomen kan vara kortvariga och minska eller försvinna när ögonen får vila, men ibland kan det behövas hjälpmedel och behandling för att få bukt med besvären. Mottagning vid trötta ögon astenopiska besvär På våra mottagningar i Stockholm City Norrlandsgatan 18 och i Täby Göran Elgfelts gata 3 är vi specialister på diagnos och behandling av trötta ögon, astenopiska besvär.
Ryckningar i ögat
Att använda muskeln på ett enformigt sätt t ex på nära avstånd påverkar ögats förmåga att fokusera på andra avstånd. Monotont och enformigt arbete förhindrar musklerna att slappna av ordentligt, vilket gör att du tillfälligt kan få svårt att se på olika avstånd. Det finns även muskler utanpå ögat extraokulära muskler , de ser till att dina ögon kan röra sig, samarbeta med varandra och dela information. Runt muskeln som lyfter ögonlocket finns det ytterligare sju muskler, tillsammans ser de till att skydda dina ögon och ser till att du får en bra och samordnad syn. När du håller ögonen öppna under en längre tid blir dina muskler trötta eftersom de inte får någon vila och överarbetade ögon blir trötta, röda och smärtar. Ytan på ögat Vissa får problem med att ytan på ögat torkar ut och upplever därmed suddig syn. Detta då ditt öga av olika orsaker inte har den naturligt skyddande och återfuktande tårproduktion som behövs. Den vanligaste orsaken till att det blir torrt i ögonen är att fettkörtlarna som sitter i ögonlockskanterna, och som producerar fett till tårfilmen, ej fungerar som de ska, fettet kan ha stelnat till eller så kan de vara understimulerade för att man blinkar för sällan.